通过呼吸释放压力、使用可视化技术、定期锻炼和更好的饮食可以增加新陈代谢，帮助我实现减肥目标。

我喜欢和胡教练 (Howard) 一起执教的原因是，很容易做到非常开放和诚实，胡教练不会评判我，总是给我一种非常“用户友好”的方式来应对挑战。 他很有耐心，善于倾听，给我力量、真诚的指导和建议（即使是通过 Zoom），你可以感受到他的温暖、善良的心和才华，为我和我的生活、我的生活方式提供帮助和带来有意义的影响。

通过发现最好的我，让我有更多的精神和生活“空间”来实现我的其他目标，（即先帮助和爱自己，然后才能以实质性和有意义的方式爱生活中的其他人）！